想要生出一个漂亮健康的宝宝，备孕是很重要的，经常会听到一些有过生育史的过来人讲备孕需要三个月，那么这三个月的概念是从何而来？
其实人们常常讲到的“三个月备孕”是有一定的道理的。
首先，受精卵是由卵子和精子的结合而得到的。因此卵子和精子的质量好坏极其重要！
女性每个月排出一个卵子，卵子在排出后只能存活48小时，一颗健康的卵子则需要85天的生长周期，也就是三个月，这三个月是卵子生长所需要的时间。
其次，精子从睾丸产生，从生成到成熟一般需要至少90天，精子并不是射精时产生的，精子从产生到射精是经历一定过程的，刚生成的精子只是有了基本的形体，需要在附睾当中发育14-16天左右。精子是由精原细胞发育成精母细胞的，同样也是三个月，这个时间是精子成熟发育的时间。
因此无论是精子还是卵子都需要至少三个月的发育成长，这段时间也是对身体进行调理的最佳时间。
另外，三个月的备孕时间可以使女性充分补充叶酸，叶酸是胎儿发育初期一个重要的元素，医生会建议孕前3个月开始补充，孕前三个月开始调理，有助于代谢体内垃圾毒素，将身体状态调理到最佳有效，既能保证精子和卵子的质量，也提高了子宫的健康状况，房子建好了宝宝才能住的舒服。
