为什么有些人整个孕期都非常注意,从健康饮食到规律作息,可还是会胎儿发育不好呢?经专家分析是因为进补时间不对,本应在胎儿最需进补时给错过了!导致胎儿不能正常得到该有的营养!
先来了解下胎儿各阶段的发育情况:孕早期:胎儿由受精卵开始不断分裂,一部分细胞形成大脑,一部分组成神经组织,其余则成为身体细胞,等到两个月时,胚胎已经初具人形。三个月时,胎儿的器官系统开始工作,外生殖器开始发育,四肢逐渐形成。孕中期:胎儿的骨骼系统进一步发育,胎盘形成,四肢活动力增强,开始出现胎动,身体肌肉也开始逐渐发育。此后,感官系统开始发育,胎儿的听力、触觉能逐渐形成。孕晚期:胎儿逐渐发育成熟,生长迅速,皮下逐渐长出脂肪。
那么胎儿发育的猛涨期是什么时候?是第七个月。孕七月时,胎儿的大脑基本发育完成,开始形成大脑沟壑,骨骼发育因为受到子宫的限制,已经逐渐停止,各个器官开始走向成熟。在这期间,孕妈的作息和营养的摄入无疑为胎儿器官的成熟起着推波助澜的作用。如果孕妈摄入的营养充分,那么就能为胎儿打下坚实的身体基础,出生后自然身体倍儿棒,少生病也长得快。如果孕妈摄入营养过少,反倒会导致胎儿发育后续乏力。孕七月该补充什么营养:
DHA:促进胎儿大脑沟壑形成,增强大脑发育,可从核桃、深海鱼中获取。钙:预防孕妈抽筋,增加胎儿骨骼强度,促进四肢发育,可从牛奶、鸡蛋等食物中获取。维生素:促进胎儿身体各器官发育,可从水果和蔬菜中获取。锌:增强人体对营养物质的吸收,可从苹果、坚果、牡蛎中获取。
在孕期中如果过早进补会增加胎儿成为巨大儿的几率,身体增长,并不是说营养越多就越好,如果超过了所需营养,就会积累在体内,导致肥胖。而胎宝在孕妈肚子中,摄入的营养太多,就可能成为巨大儿。而巨大儿不仅体型较大,出生后肥胖的几率较高,还可能会导致神经发育受损,影响智力。同时会使孕妇易患妊娠糖尿病、高血压等,很多孕妈怀了孕后便开始注意饮食,生怕耽误了胎宝发育,因此钙铁锌硒维生素一通乱补,增加每天的用餐次数,各种水果坚果,摄入的糖分、淀粉和油脂远远超过了胎儿和孕妈的每日所需,从而化为脂肪积累在孕妈体内,慢慢导致孕妈血压、血糖升高,从而易患糖尿病和高血压。
科学孕育,不是吃的越多越好,也不是补的越早越好,要按照胎儿的发育阶段进行进补的调整,那么您才会拥有一个健康又聪明的宝宝!