孕妈妈在怀孕的早期和中期，对睡姿要求不高，可以采取平卧睡，也不会对宝宝产生什么影响的。
但是到孕晚期，随着胎儿长大，子宫随之增大，孕妈妈在平卧时，增大的子宫容易压迫下腔静脉，引起血液回流受阻，心脏回血变慢，心脏除了负责给孕妈的身体供血，也需要给子宫、胎盘供血，因此子宫、胎盘获血也会变少，胎儿就会容易造成缺氧，胎心减慢，这时孕妇会出现仰卧位低血压，比如头晕、心慌等症状。
到了孕晚期孕妈妈尽量要采取左侧卧位 ，用来缓解因为子宫右旋的状态造成的宝宝缺氧，提高对胎儿的血流灌注，对宝宝有利。但是在这里要注意的是，大多数孕妈是子宫右旋，不过不能排除个别孕妈是子宫左旋。真若是子宫左旋的情况下，就要避免长期左侧睡，防止子宫血管扭转，影响胎盘供血，否则同样会造成胎儿缺氧！还有心脏不好的孕妈也要注意避免长期左侧睡，以免造成危险。
孕晚期需要定期产检，建议胎心检查，如果出现缺氧症状需要及时吸氧缓解，孕晚期不要剧烈活动，以免引起早产！
