很多孕妈妈在孕晚期时经常有这样的症状,就是半夜突然感到小腿抽筋被疼醒,然后赶紧起来按摩。孕晚期腿部抽筋很常见,那么抽筋是什么原因导致的?
1、血液循环不好。晚上睡觉时习惯长时间的仰卧睡姿,这些都有可能导致腿部肌肉长时间放松、腿部血流不畅通而引起被动性的腿抽筋。
2、运动量大。运动量太大,肌肉群会始终处于紧张状态,使准妈妈的腿部肌肉长时间得不到休息,而引发腿抽筋。
3、天气寒冷。进入冬季时,由于温度降低,很多孕妈妈如果没有及时注意到保暖,也会引发腿抽筋。
4、身体缺钙。孕妇小腿抽筋,绝大多数情况都因为身体缺钙导致的。当小宝宝在母亲肚子里成长发育时,可也是说疯狂地“掠夺”母亲体内的营养物质,特别是当他们的骨骼形成时,会大量摄取母亲体内的钙元素,所以孕妇补钙是重点,一旦缺钙,自己抽筋还是小事,主要会影响到胎儿的健康发育。听取医生建议合理补钙!
5、饮食不合理。要荤素搭配,肉类食物中含有大量蛋白质,过量摄入会阻碍体内的新陈代谢,堆积过多的酸性代谢物会让腿部的电解质紊乱,而引发腿抽筋。
孕期所有的症状都反应着孕妈的身体状况,不要忽视任何一个小反应,也许它就是肚子里的宝宝在向妈妈传递信息,所以说孕期无小事!