其实,在孕后期出现宫缩或者是无规律的频繁宫缩,是正常现象,这是假性宫缩的表现,孕妈们完全不用过于紧张。假性宫缩期间,宫腔压力不高,孕妈妈可以用食指按下去会感觉虽胀痛的的现象,但是子宫宫底的硬度跟额头来比又没那么硬。而且这个时候子宫也比较放松,并没有任何的紧迫感,这些都是都不是分娩前的症状。假性宫缩并不会时常出现,也就是说它并没有一定的规律性,而持续时间一般少于20秒。
之所以会出现假性宫缩,是因为在怀孕后期,胎儿会为出生做准备,胎头会逐渐下降,同时也会引起子宫内部的不适,从而出现宫缩的反应。有时孕妈们在长期保持一个姿势后,由于缺乏活动,肚子长期处于静止的状态,会变硬影响到子宫,从而容易宫缩。
这主要与以下因素有关:
1.胎儿活动。孕后期频繁出现假性宫缩,是宝宝在一步步地靠近子宫,胎头不断下降以靠近子宫开口,为顺利分娩做准备。
2.孕妈心理因素。进入到孕后期,孕妈们会有不同程度的紧张和焦虑。尤其是第一次怀宝宝的孕妈,缺乏经验导致情绪过分焦虑,进而会影响到胎儿,使其产生一定的反应,出现宫缩,所以调整好心态,给胎儿一个稳定的生长环境,也会减少假性宫缩带来的疼痛。
3.产期因素。孕后期,胎儿发育基本成熟,预产期也即将到来,出现宫缩是必然的。
要注意区分真假宫缩,一般情况下假性宫缩并没有规律性,它经常会突然出现收缩的现象,并且每次收缩的间歇时间也比较长,一天仅3-5次左右。而作为分娩信号的宫缩则具有极强的规律性,并且间隔时间非常短,疼痛感也时强时弱。真正的宫缩是有规律的,一般十分钟左右会出现一次,疼痛感也很强,之后宫缩间隔会缩短至3-5分钟,且疼痛感加剧,此时才真正预示着新生命的到来。
做到时刻关注自身情况,怀孕未满37周前,一定要注意假性宫缩问题,要警惕早产情况发生,身体如有异样马上就医。
准妈妈要注意休息,尤其不能刺激腹部,面对宫缩时不要惊慌,深呼吸,注意调节,正确判断是真的宫缩还是假的宫缩,以免慌乱!